Dein

Gym In

Ribnitz

auf über 700 qm Fläche.

Automatisierter Zugang

7 Tage die Woche von 05:00 Uhr bis 24.00 Uhr geöffnet

Lizenzierter Trainer

Extra Frauenbereich

Optionale Getränkeflat

Automatisierter Zugang

7 Tage die Woche von 05:00 Uhr bis 24.00 Uhr geöffnet

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Das Fitnessstudio für Jedermann

 

Auf 700 qm steht Ihnen im Fitmacher direkt am Markt in Ribnitz-Damgarten, eine große Auswahl an neuesten Kraft- und Cardiogeräten zur Verfügung.

Desweiteren erwarten Sie ein separater Damenbereich und eine große Auswahl an professionellen Sporternährungsprodukten.

Trainerzeiten

09:00-11:00 Uhr
16:00-18:00 Uhr

15:00-18:00 Uhr

09:00-11:00 Uhr
16:00-18:00 Uhr

15:00-18:00 Uhr

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Result

Based on the data you gave us, your BMI is: , the total energy expended for someone your stature is Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Energy for the brain and bodily functions), taking into account your physical activity, you will need Kcal (TDEE) perday, this is the calories your body needs per day to maintain your weight.

To achieve your goal we recommend Kcal per day.

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Food

We recommend g of protein, g of fat, and g of carbohydrates.

Aim for a ratio of 1/3 saturated fat (meat, milk, etc), and 2/3 unsaturated fat (fish, avocado, coconut milk)